冬季皮肤护理要点知美容保肌肤

美容知识：冬季皮肤护理要点

保护早晨，温和清洁

从早开始，皮肤一天都要面对紫外线、灰尘等伤害。保护非常重要。冬季早晨适合温和的清洁产品清洁皮肤，涂抹保湿基本护肤产品，如果皮肤太干可以涂两次。

修复晚上疲劳

经过一天的皮肤疲劳，我们必须在晚上好好修复。首先，彻底清洁皮肤后，涂抹适合自己的基本护肤品。建议姐妹们在冬季护肤时添加精华，以抵抗衰老。

做好保湿工作

洁面后，掌握最佳的护理时间往往比花很多时间在护理上要好得多。清洁面部皮肤后，尽快涂抹爽肤水和面霜，使水油平衡，用手轻轻拍打面部，让它吸收营养。

轻薄涂抹易吸收

不是用厚厚地涂满了脸霜就能发挥保湿作用，而是看吸收程度。在油腻的T区域，在脸颊、嘴、前额等关键部位涂精华非常重要，不贪婪地守候着你的肌膚，用手轻轻拍打帮助其吸收。

定期做深层修复

为了保持纯净，每周1-2次（建议冬季1次）进行深层面的修复是必不可少的。洗澡后最好进行深层修复，有去角质和面膜可供选择。

充足睡眠与营养摄入

睡眠质量直接影响女性健康，对功能运作恢复至关重要。不熬夜，每晚保证6小时至8小时睡眠，为第二天提供明亮光滑娇嫩肌色。此外，加强营养摄入，如新鲜蔬菜水果及补阴润燥食物，对美容有益。

多喝水果汁与补充矿物质

食用新鲜水果如苹果梨香蕉，以及猕猴桃等，还应补充镁钾等矿物质，有利于美容与健体。

注意电脑休息与防晒滋养

保持室内温度增加湿度，并且每日使用长效保湿乳液及定时喷雾以保持肌肉弹性。

美容汤汆煮提神

冬日寒风刺激，更需通过饮食调理来抵御病毒感冒，如莲藕猪脚汆煮银耳枸杞汆煮红枣木耳汆煮类似均有助于增强抵抗力。

10 防止电脑长时间使用导致眼睛干燥加以注意，并利用美白食品如樱桃石榴胡萝卜黄瓜葡萄柠檬柚子等维生素含量丰富的食材来滋润并促进细胞更新减缓衰老过程。