时尚广州新媒体周冬雨如何逆袭变大长腿夏季瘦腿攻略你也可以学起来

专题：周冬雨如何逆袭变身大长腿美女？夏季瘦腿秘诀让你也能轻松学会！

王琪云 7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章

最近，综艺节目《我们相爱吧》在热播中，主演周冬雨与余文乐的CP关系一直是观众们争议的话题。在节目的最新一集中，他们一起去海边互动，结果却让人惊喜地发现，原来周冬雨的小粗腿不见了，她的身材变得越来越好。

其实，周冬雨的身材从出道至今一直没有被过多关注，她似乎还是刚出道时的小粗腿印象。早期的照片显示，小腿显得有些过粗，这给160cm高的她带来了视觉上的不利。

然而，在2016年的活动频繁之后，我们发现小粗腿已经不再存在，小腿也变得更加修长和细致，即使是在侧面拍照，也看不到之前肌肉线条，这正是逆袭之作。不过，据说她平时经常运动，这样的好身材并不奇怪。

下面，小编将总结一些瘦腿方法，让大家跟着练起来：

瘦腿操

Step1：两脚间保持稍大的步幅，上身挺直、收腰挺胸。

Step2：左膝弯曲向两侧，大臀部垂直下沉半蹲。大腿与小腿成90度。

Step3：保持姿势，与平衡同时踮起双脚足尖离地5秒重复5次。

空中脚踏车

平躺于床上，将双膝屈角抬至90度维持30秒后，再在空中踏100次。

瘦肤术—大、小腿

双手交替沿内外侧由脚裸向大、小腿根部，每只30次。

用力挤压赘肉或拍打赘肉直到酸痛止住为止。

当然，不仅要锻炼，还要注意保养。对于夏天特别重要的是定期去角质，不仅身体，更是需要对面部进行定期去角质，以防脏污积累。此外，可以使用娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜200ml/390RMB来帮助去除死皮细胞，为夏日保养做准备。