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周冬雨逆袭变身大长腿：夏季瘦腿攻略学起来

专题：王琪云，7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章

最近综艺节目《我们相爱吧》中，周冬雨与余文乐的CP形象再次吸引了公众的关注。在节目中，两人海边互动时，我们惊喜地发现周冬雨的小粗腿不见了，她的身材似乎越来越好。那么，这位160cm高个子的女星是如何逆袭变成现在这样的呢？

回顾过去，周冬雨曾经被人记住的是她的小粗腿。早期照片显示，小腿肌肉明显，让她在视觉比例上显得不占优势。不过，现在看来，那些照片已经成为她逆袭历程的一部分。

到了2016年，频繁出席活动的周冬雨，小腿变得更加修长，不再是之前那种粗壮的样子。她透露自己经常运动，这也让她的身材变得更加完美。

要想像样的瘦腿效果，也可以尝试以下几种方法：

瘦腿操：保持大小腿与上身平衡，用膝盖弯曲至90度，然后踮起脚尖，每侧重复5次。

空中脚踏车：躺下双肘支撑身体，将一条大脚趾抬起并将其悬空于床面上，再放下，一共做100次。

瘦 Legs Technique - 大、小腿揉捏法：双手交替沿内外侧用力挤压赘肉，每个部位重复30次。

除了锻炼，还需要对夏天特别容易出现的问题进行保养，比如去角质。如果膝盖和手肘不定期去除死皮会显得脏脏的，那么在夏天尤其要注意这两个地方去角质，以达到更好的效果。

总结来说，要想像样的瘦 legs，就不能忽视运动和保养哦！