新浪新闻疫情期间周冬雨如何逆袭变大长腿夏季瘦腿攻略你也可以学起来

专题：周冬雨逆袭变身高挑美女，夏季瘦腿秘诀分享

王琪云 7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章：最近热播的综艺节目《我们相爱吧》中，周冬雨与余文乐的CP形象再次掀起了强烈的讨论。观众们注意到了周冬雨在海边互动时的小腿消失以及身材的大幅改善，这让人不禁好奇，她是如何从曾经的小粗腿走向现在的高挑身材？

回顾过去，周冬雨出道初期就已经拥有了一定的粉丝基础，但她的小粗腿成为了她长期以来的一大弱点。在很多照片和视频中，我们都能清晰地看到她160cm的小个子下，小腿显得有些过粗，这在视觉比例上确实给人一种不协调感。

然而，在2016年的活动频繁之后，我们发现周冬雨的小粗腿已经不见了，小腿也变得更加细致。而且，即使是侧面拍照，也几乎看不到之前那明显的肌肉线条，这样的逆袭让人惊叹。

其实早在之前，周冬雨就曾透露自己经常进行运动，因此她的新身材并不令人意外。那么，如果想要像周冬雨一样拥有苗条的双脚呢？以下是一些有效瘦 Legs 的方法，你可以尝试：

一. 瘦Legs操

马步操: 双手叉腰，上体挺直、腰部收紧，将膝盖弯曲至90度，每个膝盖做30次。

空中脚踏车: 平躺床上抬高双足至90度，再将脚尖轻触空气，每只脚做100次。

二. 瘦Legs术

大Legs: 手掌沿内侧及外侧按摩大Legs，从脚趾向根部，每只Leg重复30次。

小Legs: 指腹自下而上按摩小Legs每只重复30次，同时拉伸小Legs内侧并揉捏每只重复相同次数。

三. 保养Tips

定期去角质: 特别是在膝盖和手肘区域，以保持皮肤光滑，不会因为汗水或日常活动而显得脏乱。

使用磨砂乳霜: 如娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜，可以帮助去除死皮细胞，让皮肤更细腻光滑。

通过这些方法，你也可以像周冬雨一样拥有一双苗条有力的 Legs。记住，一定要结合健康饮食和适量运动才能达到最佳效果！