周冬雨逆袭变大长腿夏季瘦腿攻略学起来voguestyle男装如何打造完美身材

周冬雨逆袭变身长腿美人，夏季瘦腿秘籍一网打尽。王琪云专题报道，时间回溯至2016年6月11日。穿衣搭配网导读：《我们相爱吧》中周冬雨的身材变化让人瞩目，她不仅从曾经的小粗腿转变为现在的完美比例，还展现了精湛的时尚感。

早在节目播出前，观众们对周冬雨的外貌评价一直很高，但她的小粗腿成为了她身材的一个缺点。不过随着时间的推移，这个问题似乎被解决了。在节目的某个环节中，观众们惊讶地发现了周冬雨经过锻炼后的新形象，她的小腿变得苗条且有力，不再是之前那种显得有些笨重和不协调的情况。

关于如何保持这样的状态，小编将总结几种有效瘦腿方法，让大家也能跟上这个趋势：

瘦腿操

马步操：两脚张开与肩同宽，上体挺直、腰部收紧、双手叉腰。左膝弯曲向内侧大约45度，同时右膝伸直，然后反之。

空中脚踏车：平躺床上，将双脚抬至90度角并维持30秒，再空中踏行100次。

瘦腿术

大腿：沿内侧及外侧用双手交替按摩，从脚踝向大腿根部，每边重复30次。

小腿：从足踝自下而上轻轻拉伸每一寸肌肤，并揉捏30次，以减少赘肉和促进血液循环。

保养夏季：

定期去角质特别是膝盖和手肘区域，以防脏污积累影响整体健康。

娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜可以作为去角质工具之一，它提供了一种舒适且有效的手段来清洁皮肤，同时还能柔软肌肤层面，为夏天留下一道亮丽痕迹。

通过这些方法，你也可以像周冬雨一样，在夏季保持优雅的瘦长-legged look。如果你想了解更多关于voguestyle男装如何打造完美身材的话，请关注我们的后续文章。