周冬雨逆袭变大长腿夏季瘦腿攻略学起来你想免费尝试最新服装趋势网站吗

周冬雨逆袭变身长腿美人，夏季瘦腿秘籍一网打尽。专题 | 王琪云 | 7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章：《我们相爱吧》节目中，周冬雨与余文乐的CP形象不断被讨论，但更让人惊喜的是，周冬雨的小粗腿不见了，她的身材越来越好。

【穿衣搭配网导读】：在《我们相爱吧》节目中，我们注意到周冬雨的小粗腿不见了，而且她的身材看起来越来越好。这让人们对她的体型产生了新的认识和关注。

【转眼间的变化】：回顾过去，虽然曾经有过小粗腿的印象，但现在她已经拥有了一双标准比例的大长腿，这是怎样的一种逆袭？

【瘦腿攻略学起来】：要想像周冬雨一样拥有漂亮的大长腿，可以尝试以下几种方法：

马步操：

Step1: 双脚并拢，上体挺直。

Step2: 左右膝盖弯曲，大臀部下沉至半蹲。

Step3: 保持姿势30秒，然后重复5次。

空中脚踏车：

平躺于床上，将双膝抬高90度保持30秒。

在空中做100个脚踏车动作。

大腿减脂法：

交替用手按摩内侧及外侧，从脚背向大腿根部，每条大腿各重复30次。

用力挤压赘肉每条大腿各重复30次。

拍打赘肉直到感觉酸痛为止，每条大肌肉都要受苦哦！

小肚子拉伸法：

从脚背开始自下而上揉捏，小肚子每边各重复30次，用力可稍大一些哦！

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当然啦，如果你也想像周冬雨一样拥有完美的大长 legs，那就跟着我们的攻略一起行动吧！记住，不仅锻炼，还要加强保养哦！