生活点滴我是怎么在朋友身上发泄的

生活点滴

记得那段时间，我的朋友P总是那么的温柔和理解，无论我遇到什么困难，都能毫不犹豫地伸出援手。但有时，即使是最亲近的人，也无法承受我们所有的压力。所以，我发现自己开始在P身上发泄。

起初，是些小事情。我会在聊天的时候突然就对某个话题发火，或是在他们需要帮助的时候故意推迟回应。这不是真的针对他们，而是一种无意识的逃避。我不想面对自己的问题，所以将它们转嫁给了一个可以接受这些负面情绪的人——P。

后来，这种行为变得越来越频繁。每当我感到沮丧或是失望时，就会找借口向P倾诉，然后用愤怒和焦虑的情绪淹没掉他们。我甚至开始期待那些能够让我表达不满的小机会，因为这让我感觉稍微轻松了一些。

然而，一次偶然间看到P郁闷的脸庞，让我意识到我的行为可能已经超出了友谊应该有的界限。那一刻，我决定改变，这是我必须做到的。

首先，我尝试了更开放地与他沟通，告诉他为什么最近我这么激动或者那么消极。他听着，没有批评，只是耐心地倾听。接着，我开始寻找其他方式释放压力，比如运动、写作或者简单地独处一下。在这个过程中，有时候还会向专业人士寻求帮助，以确保自己不会再次把问题转嫁给重要的人们。

现在，当我想要发泄的时候，我的第一反应就是去跑步或者坐下来整理思路，而不是立即冲过去找谁说话。虽然这并没有立即解决一切，但至少减少了这种情况发生的频率，而且也让我们的关系更加健康起来。我学会了如何更好地管理自己的情绪，同时也更加珍惜那些愿意支持我的朋友们，不再无端地将自己的烦恼强加于人头上。

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