皮肤养护你做到了吗

女性的皮肤细腻、柔嫩、圆润有光泽，蕴涵着温柔娴雅的阴柔之美。但是随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹力和张力，导致皮肤松弛，皱纹产生，甚至失去光泽，变得干燥。

因此皮肤的养护是预防皮肤老化及皮肤病发生的重要方法，春语微整形的光电祛斑专家对于女性皮肤护理给出了一些专业性建议：

一、

正确使用化妆品

化妆品种类繁多，根据功效可分为清洁类、护肤类、修饰类、特殊用途类。

所以正确选择化妆品能够使皮肤健美、延缓衰老，若使用不当，则适得其反。

1. 干性皮肤：多选用含营养、保湿、抗皱成分的乳剂和膏剂。

2. 油性皮肤：多选用祛脂、清凉成分的凝胶和霜剂

3. 中性皮肤：夏季护肤品选用同油性皮肤，冬季同干性皮肤

4. 敏感皮肤：不要随随便便更换护肤品种类，以防皮肤过敏

二、 保障充足的睡眠

充足的睡眠对皮肤的养护非常重要，晚间10点到次日2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时候。充足的睡眠可使皮肤细胞维持正常的生理功能，使皮肤红润、光泽、健康。若经常熬夜，过度劳累失眠，则皮肤不能得到正常的修复、养护，皮肤色泽暗淡。

三、 饮食营养合理

皮肤需要蛋白质、脂肪和糖类的营养，合理的营养、平衡的膳食，是健康皮肤的基本要素。不要过度摄入热量、糖、动物脂肪、胆固醇和食盐，要补充优质蛋白质，如奶类、鱼类、瘦肉、豆类、海产品、菇类等，还有维生素、微量元素、钙和纤维素等。

四、 调节情绪

怡情养性、清心寡欲、豁达大度、乐观开朗，可使心情舒畅，情绪稳定，皮肤显得红润白皙。

五、 加强运动

坚持运动，劳逸结合，有益皮肤的健康。

皮肤作为的外表显露部分，除了正常的组织结构和功能外，还具有重要的审美价值，所以做好皮肤的日常养护队修复病损、增添皮肤活力美感有重要作用。