周冬雨逆袭变大长腿夏季瘦腿攻略学起来探寻服装图片素材库网站的秘密

周冬雨逆袭变身长腿美人，夏季瘦腿秘籍一网打尽。专题 | 王琪云 | 7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章：《我们相爱吧》节目中，周冬雨与余文乐的CP形象吸引了众多观众的关注。在海边互动时，观众发现周冬雨的小粗腿不见了，她的身材变得更加迷人。这让人们对她的身高160cm产生了一种视觉上的错觉。

刚出道时的周冬雨，其实一直没有被太多人关注，只有那段小粗腿的印象。从走红毯到活动现场，我们可以看到她在尝试改变自己的体型。虽然2013年的照片显示她小腿肌肉依旧明显，但这并没有阻止她继续努力。她在服装图片素材库网站上寻找灵感，并将这些灵感应用到自己的生活中。

到了2016年，周冬雨频繁出席活动，这时候大家才注意到，她的小粗腿已经消失不见，小腿也变得更瘦，在穿上高跟鞋后，现在的身材真是标准。而即使是侧面拍照，也看不出之前小腿肌肉，这正是逆袭所展现出的成果。其实早就有人提及过，她经常运动，那么现在这样的好身体也不奇怪啦。

下面，小编为大家总结几种瘦legs方法，让大家也能跟着练起来：

瘦leg操

Step1: 双脚张开，上身挺直，收腰挺胸。

Step2: 左右膝盖弯曲至两侧，大腿与小腿成90度。

Step3: 保持姿势30秒，再重复5次。

空中脚踏车

平躺床上双脚抬高90度维持30秒，然后空中踏车100次。

瘦leg术—大leg

交替用手沿内外侧按摩大leg根部，每条leg重复30次。

用力挤压赘肉每条leg重复30次。

拍打赘肉每条leg重复直至酸痛停止。

瘦leg术—small leg

两手交替自下而上揉捏小Leg肚，每条Leg重复30次；轻轻拉伸内侧和揉捏外侧各20分钟，每条Leg交替操作，如果需要加大力气可单独使用一只手进行操作一次完整循环后再换另一只手同样操作完毕再换回来反方向做一次完整循环以此类推直至达到满意效果或感到疲劳为止

当然，不仅要锻炼，还要保养夏天保养legs的小技巧如下：

去角质：尤其是在膝盖、手肘等部位，因为长时间不去角质会让这个区域显得脏脏，所以在这些地方要加强去角质，用娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜来保持皮肤光滑无瑕，是夏季legs保养不可或缺的一步骤哦！