周冬雨逆袭变大长腿男士穿搭夏季瘦腿攻略学起来吗

专题：周冬雨逆袭变身大长腿，男士夏季瘦腿攻略学起来

王琪云 7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章：最近综艺节目《我们相爱吧》在热播中，其中周冬雨和余文乐这一对CP也一直受到观众的关注。在节目中，两人海边互动时，我们发现了周冬雨的惊人变化——她的小粗腿不见了，而她整体身材也越来越好。

《我们相爱吧》节目中的两人互动，展示了周冬雨独自接受挑战的决心。从刚出道时的小粗腿到现在，她经历了一场令人瞩目的身形逆袭。

通过一系列照片，我们可以看到周冬雨过去的小腿肌肉清晰可见，但现在，这些都已消失无踪，即使是侧面拍照，也无法看出之前的肌肉痕迹。这正是逆袭的成果。

原来，周冬雨曾透露自己经常运动，这也是她保持好体型的秘诀。接下来，小编将总结几种瘦腿方法，让大家一起行动起来：

瘦腿操

Step1: 双脚间距大于肩宽，上身挺直、腰收、双肩放下、双手叉腰。

Step2: 左右膝盖向两侧弯曲，大腿与小腿成90度角。

Step3: 保持姿势30秒，每侧重复5次。

空中脚踏车

平躺床上，将双臂抬至头顶，与地面垂直，然后将一只脚抬起并悬空于床上，用另一只脚做圆圈状蹬住空中的“轮子”，每次至少100个圆圈。反复进行30分钟后休息10分钟，再进行一次相同次数，以达到最佳效果。

瘦腿术—大、小腿

双手交替沿内外侧由脚趾向上至大、小腿根部轻柔按摩，每条胳膊各重复30次。

用力挤压、大力拍打赘肉，使其感到酸痛为止，可根据个人舒适程度调整力量和时间长度。

保养小细节：

a. 去角质：定期去除膝盖和手肘处死皮细胞，以免显得脏乱不堪，尤其是在夏天更应注意保养这两个易积垢的地方，可以使用娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜（200ml/390RMB）进行去角质处理。

通过这些简单有效的方法，不仅能够帮助你像周冬雨一样变得更加苗条，更能让你的夏日穿搭更加完美。