今天的新闻内容周冬雨如何逆袭成为大长腿夏季瘦腿攻略让我们一起学起来

专题：周冬雨逆袭变身大长腿，夏季瘦腿攻略一网打尽

王琪云 7年前 (2016-06-11) 3106℃ 穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章：最近综艺节目《我们相爱吧》在热播中，其中周冬雨与余文乐的CP形象也备受关注。在节目中，两人海边互动时，我们惊喜地发现周冬雨的小粗腿不见了，她的身材似乎越来越好。那么，这背后的秘密又是什么呢？让我们一起探索。

《我们相爱吧》节目中的两人互动，展示了周冬雨独自接受挑战的逆袭故事。其实，从她出道开始，就没有完全暴露她的腿型，只是偶尔会有小粗腿的印象。

从刚出道时的小细肤到逐渐成熟，每一步都记录着她的努力和变化。2011年的红毯照片显示出了小腿过粗的问题，但随着时间的推移，这种问题已经不再存在。

到了2013年，她的小腿肌肉已经变得不那么明显，这才是真正意义上的逆袭。而到了2016年，她频繁出席活动，那时候的小粗腿早已消失，小腿也变得更加纤细，在高跟鞋下展现出的标准美体令人赞叹。

即使侧面拍照，也看不出来之前那种小肌肉线条。这一切都是通过坚持运动和健康饮食实现的，而现在，我们可以总结一些瘦legs方法，让大家一起练起来：

一. 瘦legs操

Step1: 双脚张开，上身挺直，收腰挺胸。

Step2: 左右膝盖弯下，大腿与小腿成90度。

Step3: 保持姿势5秒重复5次。

二. 空中脚踏车

Step1: 平躺双脚抬高30秒。

Step2: 在空中踏100次。

三. 瘦leg术 - 大leg

Step1 & 2 & 3（同上）。

四. 瘦leg术 - 小leg

交替揉捏30次，用力拉伸内侧由上往下揉捏30次，同时揉外侧，如果力气不足，可双手作用于同一条-leg上。

当然，还需要保养，对于夏天来说，要注意去角质、使用磨砂乳霜等方法来保持皮肤柔滑，无论是在身体还是面部，都要定期去除死皮细胞，以免在炎热夏日显得脏脏无光。如娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜200ml/390RMB 是很好的选择，可以帮助你轻松去除死皮细胞，使你的全身更为光滑细腻。